DescripciónEsta herramienta te ayudará a identificar el estrés, establecer límites, aprender a pedir ayuda, practicar el autocuidado, escuchar tu cuerpo y tomar descansos a través de pausas activas para evitar…

DescripciónEste audio te proporcionará consejos para reducir el estrés y fortalecer tus relaciones interpersonales, lo que contribuirá a mejorar tu bienestar integral.

DescripciónEsta cartilla te brinda algunas alertas sobre los alimentos que contribuyen a mantener síntomas de ansiedad y también propone algunas alternativas para disminuir el estrés y la ansiedad.

DescripciónEste audio pertenece a la serie “Movimiento, respiración y meditación” de la Fundación Wiese. Se presenta una práctica que aumenta la frecuencia energética para comenzar a agradecer y tener energía…